Nem toda ansiedade vem do presente.
Muitas vezes, ela vem da memória.
Experiências repetidas de medo, tensão ou insegurança ficam registradas no cérebro.
E passam a influenciar a forma como você reage.
Mesmo que a situação atual não seja perigosa.
O cérebro antecipa.
Ele tenta prever.
E, quase sempre, puxa para o lado mais negativo.
Por isso:
Você se preocupa antes de acontecer.
Sente medo sem motivo claro.
Interpreta situações neutras como ameaçadoras.
E tem dificuldade de confiar que está tudo bem.
Isso não é irracionalidade.
É um sistema de proteção hiperativado.
O cérebro aprendeu que precisava se antecipar.
E continua fazendo isso.
O desafio é ensinar que nem toda situação exige essa resposta.
Que o presente pode ser diferente.
Com novas experiências.
Com segurança.
Com acompanhamento.
E com consistência.
Aos poucos, a mente deixa de reagir automaticamente.
E começa a avaliar com mais equilíbrio.
Você sente que sua ansiedade vem mais do que você já viveu do que do que está acontecendo agora?
Dr. Danilo de Melo – Psiquiatra em Goiânia
Acesse o site: drdanilodemelo.com.br
